Hoje!!!

Hoje é aniversário do meu amor!! E pra comemorar, vamos jantar! Portanto, o dia tem que ser o mais controlado possível, sem muitas extravagâncias :o)




Ontem fiz umas comprinhas light e acabei comprando a caixa Trio Delícias. Nossa, é muuito bom! Cada barrinha tem apenas 38kcal e dá pra comer sem culpa. Comprei também as barrinhas em tamanho normal da Trio, que são maravilhosas!


O que comi hoje


Café da manhã

Leite desnatado com café e adoçante = 16 pontos

Pão integral com margarina light = 18 pontos

mini barra de ceral trio light = 11 pontos

Lanche
Biscoito Magic Toast Integral = 4 pontos


Almoço
Arroz = 7 pontos
Feijão preto = 4 pontos
Panqueca de frango com catupiry = 69 pontos
Molho branco = 40 pontos
Batata com chuchu refogado = 10 pontos
Alface = 0
Tomate = 2 pontos
Ervilha seca = 4 pontos
Cenoura = 3 pontos
Gelatina diet = 0

Lanche
Magic Toast Integral = 9 pontos
Trio light mini = 11 pontos




Parcial = 213 pontos