Chegou...

A querida dona M chegou, e com ela mal estar, dorzinhas... espero que depois dela tudo volte ao normal, inclusive o emagrecimento. Vamos ver o que acontece até o fim da semana, pq já faz uns 10 dias que o meu peso varia mto pouco... que coisa chataa!

Café da manhã
Leite desnatado com café = 16 pontos
Pão integral com margarina light = 30 pontos

Lanche
Barrinha trio light de manjar de coco = 20 pontos

Almoço
Alface = 0
Couve = 0
Tomate = 5 pontos
Macarrão a bolonhesa = 35 pontos
Filé de frango = 39 pontos
Torta de frios = 35 pontos
gelatina diet = 0

Lanche
Trio light Mousse de Chocolate = 20 pontos

Jantar
Club Social = 31 pontos
pão integral = 24 pontos
ovo = 25 pontos
queijo minas light = 5 pontos
banana = 16 pontos
chocolate = 30 pontos

Total = 330 pontos