Essa semana vai

Bom diaa! Começando mais uma semana de mto esforço e mto emagrecimento, se Deus quiser.
O fim de semana não foi naaaada comportado, algumas jacadinhas aconteceram (pizza, sorvete, churrasco), mas nada que uma semana bem regrada e com exercícios não recupere :o)

Desafio da semana: Balança chegar aos 62 kg... nem que seja 62,999 hahaha

Hoje

Café da manhã
Leite desnatado com café e adoçante = 16 pontos
Pão 12 grãos com requeijão danúbio light = 32 pontos

Lanche
Torrada Magic Toast Integral = 16 pontos
Café sem açúcar = 0

Almoço
Arroz = 20 pontos
Feijão preto = 10 pontos
Filé de frango = 39 pontos
Batata palha = 16 pontos
Alface = 0
Tomate = 3 pontos
Acelga = 0
Ervilha seca = 6 pontos
Tempero para salada = 10 pontos
Gelatina diet = 0

Lanche
Barra de cereal Trio light = 20 pontos
magic toast integral = 12 pontos

Jantar
Escarola refogada = 5 pontos
Berinjela = 15 pontos
Salada de legumes (chuchu, vagem e cenoura) = 12 pontos
Biscoito Levíssimo light = 4 pontos
Suco de pessego light = 4 pontos

Total = 220 pontos

Update: Hoje vai ser dia de fazer comprinhas light nas lojas Americanas. Muitas torradinhas, biscoitos e barrinhas de cereal. Aprendi a gostar dessas coisas light, ainda bem!