Starting all over again...

Estive sem tempo e sem pique pra postar. O fim de semana foi meio trash em relação à alimentação. Por isso, só vou me pesar na sexta-feira, pra não desanimar, né?
Essa semana vou nadar 3x pra tentar compensar os estragos!

Café da manhã
1/2 pão francês sem miolo com margarina light = 18 pontos
Leite desnatado com café = 16 pontos

Lanche
Barrinha de cereal = 20 pontos

Almoço
Alface = 0
Tomate = 3 pontos
Acelga = 0
Tempero = 15 pontos
Arroz integral = 12 pontos
Feijão = 10 pontos
Picanha = 60 pontos
Farofa = 15 pontos
Gelatina diet = 0

Lanche
Club Social = 31 pontos

Jantar
Bife de panela com cenoura = 50 pontos
Granola salgada = 20 pontos
banana = 16 pontos

Total = 286 pontos