Pós-feriado

Comecei o feriado bem... e com certeza acabei meia boca. Depois de alguns chocolates, sobremesas, bacalhoada da mama, festa de criança, churrasco, voltamos à programação normal.

Não teve jeito, essa semana será totalmente para recuperar todo o estrago feito nos últimos 3 dias! Só porque cheguei aos 62,5 kg não posso relaxar, né? Firme e forte na luta porque ainda faltam 15 kg pra eliminar.

Café da manhã
Pão de grãos = 15 pontos
Margarina light = 8 pontos
Leite desnatado com café = 16 pontos

Lanche
Club Social = 31 pontos

Almoço
Arroz = 20 pontos
Feijão preto = 10 pontos
Alface = 0
Tomate = 3 pontos
Repolho = 0
Tempero para salada = 15 pontos
Suflê de vagem = 25 pontos
Carne grelhada com molho de champignon = 55 pontos
Gelatina diet = 0

Lanche
Trio light de manjar de coco = 20 pontos

Jantar
Arroz = 15 pontos
Farofa = 25 pontos
Pão de grãos = 15 pontos
Berinjela = 15 pontos
Escarola = 0
Chocolate = 35 pontos

Total = 323 pontos