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Aeeee, emagreci mais um pouquinho. Que alívio! Claro que ainda não cheguei ao meu objetivo da semana, mas de 100 em 100g estou chegando lá!Nossa, não sei se é psicológico, mas ando com uma vontade louca de comer chocolate! E domingo é Páscoa!!! Minha casa já tem essas tentações por toda parte. Preciso sobreviver à Páscoa hahahaCafé da manhãPão francês sem miolo = 24 pontosmargarina light = 12 pontosleite desnatado com café e adoçante = 16 pontosLancheClub Social = 33 pontosAlmoçoAlface = 0Tomate = 3Agrião = 0Berinjela = 10Panqueca de carne com molho de tomate = 53 pontosCubinhos de frango = 10 pontosGelatina diet = 0Lanchemini barrinha trio light = 12 pontos
biscoitos de soja = 11 pontosJantarMuffin de cacau sem açúcar = 30 pontosTortinha de queijo com tomate seco = 60 pontosParcial = 274 pontos
A querida dona M chegou, e com ela mal estar, dorzinhas... espero que depois dela tudo volte ao normal, inclusive o emagrecimento. Vamos ver o que acontece até o fim da semana, pq já faz uns 10 dias que o meu peso varia mto pouco... que coisa chataa!Café da manhãLeite desnatado com café = 16 pontosPão integral com margarina light = 30 pontosLancheBarrinha trio light de manjar de coco = 20 pontosAlmoçoAlface = 0Couve = 0Tomate = 5 pontos Macarrão a bolonhesa = 35 pontosFilé de frango = 39 pontosTorta de frios = 35 pontosgelatina diet = 0
LancheTrio light Mousse de Chocolate = 20 pontosJantarClub Social = 31 pontos
pão integral = 24 pontosovo = 25 pontosqueijo minas light = 5 pontosbanana = 16 pontoschocolate = 30 pontosTotal = 330 pontos
Dia corrido, sem tempo de postar. Mas, como não posso perder o controle do que comi, vim rapidinho pra postar o cardápio. Me pesei no sábado e emagreci mais 100g. Semana passada o negócio foi duro, mas nem vou comentar o fds... Páscoa chegou e ovos de chocolate entããããão... ai ai.Café da manhãLeite desnatado com café = 16 pontosPão francês sem miolo com margarina light = 18 pontosLancheTrio light de mousse de morango = 20 pontosAlmoçoAlface = 0 Tomate = 3 pontosArroz = 20 pontosBatata Palha = 20 pontosStrogonoff de carne = 60 pontosGelatina diet = 0LancheMagic Toast = 20 pontosCafé sem açúcar = 0Jantararroz = 20 pontosescarola refogada = 6 pontosabobrinha com ovo = 25 pontosbanana = 16 pontosTotal = 244 pontos
Hoje é o dia mais felizzzzz... sexta-feira!!! Eu comentei aqui que meu peso essa semana não baixou naaaada. Pois é, a bendita dona M vai aparecer nos próximos dias e eu já estou retendo bem, infelizmente nada de emagrecer essa semana :(Mas, continuo comendo bem, praticando meus exercícios e confiando que na semana que vem o meu emagrecimento vai continuar. Assim espero!Café da manhãLeite desnatado com café e adoçante = 16 pontos1/2 pão francês sem miolo com margarina light = 27 pontosLancheClub Social = 31 pontosAlmoçoArroz integral = 12 pontosFeijão = 8 pontosBatata corada = 25 pontosSalmão = 65 pontosAlface = 0Couve = 0Tomate = 4 pontosTempero da salada = 15 pontosLancheMaxi Goiabinha = 25 pontosMagic Toast = 12 pontosParcial = 240 pontosUpdate: Vi essas fotos no UOL hoje e achei legal compartilhar. São famosos que têm ou já tiveram problema com peso. É legal pra gente ver que não é só com a gente, né? rsrsrs
A conhecida dona M tá pra chegar e eu já to sentindo isso. Meu peso essa semana tá tããão difícil de baixar, uma pena! Mas vou ter paciência, não posso me desesperar... pq a primeira coisa que já vem na cabeça é "será que não vou emagrecer mais?". Claro que vou, e preciso, né? hahahaE hoje é dia de natação.. uhuuu!!Café da manhãPão francês sem miolo com margarina light = 40 pontosleite desnatado com café e adoçante = 16 pontosLancheMaxi chocolate = 25 pontosCafé sem açúcar = 0AlmoçoAlface = 0Mostarda (folha) = 0Tomate = 3 pontosQueijo = 5 pontosPresunto = 3 pontostempero para salada = 10 pontoschuchu gratinado = 40 pontosmacarrão com brócolis = 26 pontosgelatina diet = 0barrinha trio light mousse de chocolate = 20 pontosLancheMagic Toast = 26 pontoschá de camomila sem açúcar = 0
biscoito de centeio = 4 pontosbarra de cereal trio light = 13 pontosJantar2 fatas de pão 7 grãos = 48 pontosrequeijão danubio light = 15 pontospatê de queijos = 25 pontostomate = 6 pontosleite desnatado com café e adoçante = 16 pontosParcial = 341 pontos
Estou cansada, nadei ontem, mas foi tão bom. Hoje vai ser rapidinho, só com pontinhos do dia. Ah, pretendo chegar na casinha do 62 kg até sábado. Hoje me pesei e estou com 63,2 kg... preciso eliminar esses 300g rapidinho.Café da manhãLeite desnatado com margarina light = 16 pontosPão francês sem miolo com margarina light = 34 pontosLancheClub Social = 31 pontosAlmoçoAlface = 0Tomate = 3 pontos Macarrão alho e óleo = 45 pontosMolho rosê = 25 pontosFrango grelhado = 70 pontosTempero = 10 pontosLancheMaxi Goiabinha = 25 pontosJantarBerinjela = 15 pontosescarola = 01/2 pão francês sem miolo = 12 pontos
biscoito polvilho = 15 pontos ovo = 25 pontosTotal = 326 pontos
Hoje vou pra natação de novo! Estou empolgada, porque sem exercícios já emagreci bastante, imagina agora estimulando ainda mais o meu metabolismo. O mais legal disso tudo é que já existem pessoas se espelhando em mim. Agora mesmo uma colega daqui do trabalho veio me falar que está comigo na Dieta dos Pontos. Ela ficou muito motivada com a minha trajetória em apenas 1 mês. Aliás, hoje é o 30º dia... 1 mês certinho e o saldo foi de 4,4 kg eliminados!!Eu passo todas as dicas que funcionam comigo para quem quiser me seguir nessa batalha, porque sendo persistente e disciplinado, com certeza todos conseguem!Ah, hoje é aniversário da minha cachorrinha fofa, Sophie, está fazendo 2 aninhos e vai ganhar bolo de patê hahahaCafé da manhãLeite desnatado com café e adoçante = 16 pontosPão 12 grãos com margarina light = 28 pontosLancheClub Social de Pizza = 31 pontosCafé sem açúcar = 0AlmoçoAlface = 0Tomate = 4 pontosArroz = 15 pontosFeijão preto = 7 pontosSouflê de vagem = 25 pontosContra filé acebolado = 60 pontosSalada de frutas = 35 pontosTempero para salada = 10 pontos
Lanche
Trio light sabor manjar de coco = 20 pontos
Magic Toast = 12 pontosJantarMagic Toast = 16 pontosBerinjela = 15 pontosBiscoito de polvilho = 30 pontosSalada de legumes = 12 pontosPepino = 2 pontosTotal = 348 pontos
