Rapidinho

Passando aqui pra postar rapidinho meu cardápio. Hoje não tenho muito o que comentar...

Ah, uma coisinha, hoje estava escutando o Dois em Um (programa da Transamérica) e a convidada era a Solange Frazão. Ela falou do tãããão comentado limão com água morna em jejum, tô bem pensando em começar a tomar e ver se realmente dá resultado. Segue um artigo bem explicativo sobre o assunto.

Café da manhã

Pão 7 grãos = 26 pontos

Leite desnatado com café = 16 pontos

Margarina light = 8 pontos

Lanche

biscoito integral = 17 pontos

Almoço

Alface = 0

Tomate = 5 pontos

Couve-flor = 5 pontos

Brócolis = 5 pontos

Molho = 15 pontos

Arroz integral = 20 pontos

Feijão = 8 pontos

Picadinho = 55 pontos

Couve refogada = 4 pontos

Melão = 15 pontos

Gelatina diet = 0

Lanche

Maxi Goiabinha = 25 pontos

Jantar

escarola = 0

pão de grãos = 26 pontos

ovo = 26 pontos

Total = 276 pontos